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운동을 즐겁게 꾸준히 하고 싶다면? 글 / 서상훈 (연세대학교 체육교육학과 부교수) 운동을 계획할 때에는 운동의 질적(강도, 유형), 양적(빈도, 시간, 기간)요인을 구체적이고 체계적으로 고려해야만 한다. 특히 운동 유형을 선정할 때에는 개인의 취향 및 요구를 고려하고, 흥미 있고 동기유발이 가능한 운동을 선정하여야 한다. 운동을 즐기다 보면 자연스럽게 그 운동을 열심히 할 수 있고 또한 그 운동에 익숙해져 지속적으로 잘 할 수 있게 되어 꾸준히 운동참여 효과를 볼 수 있다. 우선 운동의 질적 요소인 유형은 크게 외적·내적 하중을 가지고 단기간 내 수행하는 저항성 운동(resistance exercise), 별도의 하중을 사용하지 않고 일정한 시간동안 연속적으로 수행하는 유산소 운동(aerobic exercise), 그리고 저항성 운동과 .. 더보기
새해 스포츠외교관 양성, 이렇게 하자 글 / 윤강로 (국제스포츠외교연구원 원장) 스포츠외교요원의 효율적 양성을 위한 구체적 실천 방안에 대하여서는 이미 여러 관련 세미나 등 발표를 통하여 여러 차례 제안한 바 있다. 먼저 국내 가맹경기단체 정부 지원 국제 업무 전담 상설직원제도를 설치할 것을 제안한다. (이건희 IOC위원과 자크 로게 IOC위원장/2006 ANOC서울총회/’총성 없는 전쟁’/윤강로) 현재 KOC가 위탁운영하고 있는 스포츠외교전문가과정(경기대학교 제1기 및 2기, 경희대학교 제3기) 그리고 체육인재육성재단(NEST)에서 여러 경기단체에 국제업무전문인력을 파견하여 좋은 성과를 보여주고 있다. 그러나 이들의 경우 해당과정 이수 후의 진로문제와 해당경기단체에서의 신분상 제약과 업무의 제한성으로 인해 활용가능하고 지속발전 가능한 본격.. 더보기
스포츠와 미디어가 만난다면 ? 글 / 유상건 (인디애나대학교 스포츠커뮤니케이션 박사과정) 20세기 말에 벌어진 가장 세계적인 사건이 다이애나 비의 죽음이라는 농담이 있다. ‘영국의 전 황태자비가 이집트인 애인을 만났고 일제 오토바이를 탄 벨기에인 파파라치에 쫓기다 결국 프랑스 파리에서 사망했다. 독일제 카메라에 찍힌 영상은 대만이 만든 칩에 저장된 후 한국인이 만든 컴퓨터를 통해 전세계인이 확인했다’는 우스개가 그것이다. 종종 글로벌리제이션을 설명할 때 사용되는 이 같은 사례는 사실 스포츠세계에서도 일상적으로 발견된다. 로버트 라이(1991)는 “ 캐나다 자본이 스웨덴에서 디자인한 하키용품은 덴마크에서 조립되며 델라웨어에서 품질개선을 하고 미국과 유럽에서 판매된다”고 말하고 있다. 골프 대회만 예를 들어도, 미국의 자본이 기획한 골프.. 더보기
새해 건강지킴이는 7330 파워워킹으로 !!! 글 / 강현주 (순천향대학교 스포츠의학과 교수) 과거 급성전염성질환의 유행과 치료를 위한 cure시대에서 현대 만성퇴행성질환의 증가와 이를 지연 예방하기 위한 care시대로 건강을 지키기 위한 바른 생활습관이 강조되고 있다. 여러 요소 가운데 운동이 그 핵심인데 국민건강영양조사(2004)에 의하면 건강유지를 위한 운동 실천율은 18.7%이며, 체력향상을 위한 운동 실천율은 14.4%로 저조하게 나타났다. 지금 바로 “자주 걷기”로 운동습관을 형성하고 “오래 걷기”로 체중조절과 근력을 유지하고 “빠르고 힘차게 걷기”로 체력을 향상시켜 건강지킴이 열쇠를 거머쥐자. 걷기운동 중에 파워워킹은 인체의 축소판인 발을 자극하여 뇌의 각성 효과를 높이고 뇌세포의 퇴화를 막는다. 또한 골격근의 약 80%를 움직일 수 있.. 더보기
집중력 향상을위한 6단계 훈련프로그램 글 / 정청희 (한국스포츠심리연구원 원장) 경기에 출전하는 선수 모두 집중력을 높여 최상수행을 하여 자신의 기량을 완벽히 발휘하여 승리하고자 한다. 그러나 모두가 성공하지는 못한다. 경기마다 우승자는 한 사람뿐이기 때문이다. 오직 집중력을 높여 최고의 수행을 실천한 선수만이 우승을 차지한다. ● 주의집중을 저해하는 주의산만 경기현장에서 주의집중을 저해하는 요인은 주의산만이다. 주의가 의도하는 목표를 벗어나는 정신적 경험이라 할 수 있는 주의산만을 일으키는 것은 관중의 소음, 기자들의 사진촬영, 상대선수의 불경한 태도, 중요타자의 입장이나 퇴장, 코치의 지시나 표정 등 수 없이 많은 외적요인들(external factors)과, 자신의 생각 속에서 일어나는 미리 실수할 것이라는 생각, 다음 지점의 중요성에.. 더보기
2010 벤쿠버 동계올림픽을 수놓을 짜릿한 “Cool Runnings” 글 / 윤강로 (국제스포츠외교연구원 원장) 1994년 2월5일 한국에도 개봉 및 상영되어 그야말로 쿨(cool)한 감동을 안겨 주었던 동계올림픽을 통한 인간승리를 주제로 한 영화 ‘Cool Runnings’가 생각난다. 2008년 베이징 올림픽 육상 3관왕(남자 100m/9초69, 200m/19초19, 400m 계주 세계신기록) 우사인 볼트(Usain Bolt)의 활약으로 육상 스프린트(Sprint: 단거리 경주)왕국으로 유명세를 타고 있는 나라가 카리브(Caribbean)해에 위치한 자메이카이다. (2008년 베이징올림픽 100m/200m/400m계주 세계신기록 보유자/3관왕 우사인 볼트/IOC홈페이지) 20여 년 전 자메이카 육상 스프린터 Derice Bannock선수가 실수로 하계올림픽 자격획득에 .. 더보기
국민체육진흥공단 2010년 청년인턴 채용공고 국민체육진흥공단에서는 청년 취업준비자에게 경력형성의 기회를 제공하기 위해 청년인턴을 채용하오니 꿈을 가진 분들의 많은 지원 바랍니다. 1. 응시자격 ○ 대학(원)졸업자(전문대 포함)로서 연령제한은 없음.(단, `10. 2 졸업예정자 지원 가능) ※ 고용보험 가입기간이 6개월 이상인 경우 채용 제외 ※ 취업보호대상자(보훈), 장애인, 저소득층은 관계 법령에 의거 우대 ○ 공인어학시험 성적(TOEIC, TOEFL, TEPS) 보유자(TDK통역분야에 한함) ※ `08. 1. 1 이후 취득하고, 지원서 마감일까지 성적 발표한 정기시험에 한함, 국외응시성적 불인정) 2. 채용분야 및 인원 ※ 직무별 중복 지원은 불가, 적임자가 없을 시 채용하지 않을 수 있음. 3. 전형절차 및 일정 가. 1차 서류전형 ㅇ 서류 .. 더보기
우리나라 최초의 운동장은? 글 / 조준호 (인천대학교 강사) 우리나라 자장면의 원조, 사이다의 원조, 쫄면의 원조, 담배의 원조 등이 암시하는 공통점은 무엇일까? 바로 인천이라는 공통점이 있다. 이와 같이 인천은 최초와 원조(鼻祖)라는 수식어가 유독 많이 따라붙는 도시이다. 특히 체육사적으로도 매우 주목할 만한 사항은 체육인들의 터전이라 할 수 있는 운동장의 원조도 바로 인천에 있다는 사실이다. 인천체육의 대 성지 인천청년운동의 발상지, 인천최초의 공설 운동장, 인천시민의 애국심 발원지, 그곳이 바로 웃터골운동장이다. 웃터골은 청년들의 기개와 시민들의 진지한 삶의 애환이 녹아있는 운동장이다. 아직도 웃터골운동장은 인천시민들에게 성스러운 체육의 성지로 불린다. 2009년 웃터골운동장의 현재 나이는 89세로 이제 곧 구순(九旬)이 된.. 더보기
발뒤꿈치와 발바닥이 아프다면? 글/ 이종삼 (대구대학교 체육학과 교수) 족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥 궁의 근위부와 발뒤꿈치에 발생하는 통증을 총칭해 일컫는다. 이는 발바닥과 발뒤꿈치에 과다한 충격 혹은 중량 부하가 반복적으로 가해짐으로써 발바닥의 길이를 따라 형성되어 있는 근막(fascia)과 활액낭(bursa)에 염증이 생겨 발생한다. 족저근막염을 일으키는 해부학적 그리고 생체역학적 원인들로 다리길이에 차이를 보일 때, 운동 시 과다하게 발생하는 관절의 회내(pronation) 움직임, 비복근과 가자미근 복합체의 뻣뻣함 등이 알려져 있으며 족저굴곡(plantar flexion) 상태로 수면시 일어나는 족저근막의 단축과 심한 운동 부하에 의한 아킬레스건에 작용하는 스트레스의 증가도 원인으로 작용한다. 서있을 .. 더보기
뇌 발달을 위한 최고의 보약은 ‘운동’ 글/김혁출(국민생활체육회 전략기획실장) 요즘 어린이들은 TV나 비디오, 각종 컴퓨터 게임 등으로 대부분의 여가시간을 보내다보니 자연스레 운동과 멀어지게 된다. 이는 어린이 비만 뿐 아니라 TV중독, ADHD(주의력결핍 과잉행동장애), 인내력 부족 등과 같은 정서적 문제도 가져올 수 있다. 특히 중요한 것은, 귀한 아이들을 똑똑하게 키우려면 반드시 운동을 시켜야만 한다. 공부를 잘한다는 것은 전두엽이 발달한 것 우리의 뇌에서 전두엽은 인지기능을 담당한다. 즉 ‘공부를 잘한다.’는 표현을 바꾸어 말하면 ‘전두엽이 잘 발달되었다’고 말할 수 있으며, 운동을 하게 되면 바로 뇌의 전두엽을 자극 시켜 이 부분을 활성화 시킨다고 볼 수 있다. 특히, 읽기 능력과 수학 능력을 향상 시킨다고 한다. 하버드대학 연구팀은.. 더보기
2012 런던올림픽, 어떤 음식이 얼마나 제공될까? 글/ 윤강로 (국제스포츠외교연구원장) 세계 피겨스케이팅 퀸 김연아와 기라성 같은 세계최강 남녀 한국 숏트랙 스케이팅선수단 그리고 세계최강의 전성기 실력을 보여주고 있는 이규혁 선수 등(스케이팅)이 즐비하게 포진되어 있어 우리 모두의 가슴을 설레게 해주고 있는 2010년 밴쿠버 동계올림픽(2.12-28)이 끝나면 2년 후인 2012년에는 런던올림픽(하계: 7.27-8.12)이 개최된다. 1948년 대한민국정부수립(8.15) 직전에 개최된 제14회 런던올림픽(7.29-8.14)과 그 보다 앞선 1948년 1월30일부터 2월8일까지 생 모리츠(Saint Moritz) 에서 개최된 제5회 동계올림픽에 최초의 한국올림픽선수단을 파견하였다. (1948년 런던올림픽 로고 및 1948년 생 모리츠 동계올림픽로고/IOC.. 더보기
2014년 제2회 유스 올림픽(Youth Olympic Games: YOG) 어느 도시로? 글 / 윤강로 (국제스포츠외교연구원 원장) 금년 2010년 8월 제1회 원년 유스 올림픽이 싱가포르(우편투표로 결정)에서 개최된다. As part of the legacy of the Singapore Youth Olympic Games, six scholarships are available to international students to study at the Singapore Sports School. (AYG) 제1회 동계 유스 올림픽은 2012년 오스트리아 인스브루크 (1964년 및 1976년 동계올림픽개최도시)에서 열린다. 오는 2010년 2.10-12일 제 122차 IOC총회(밴쿠버)에서는 2014년 제2회 유스 올림픽개최도시를 114명 IOC위원들의 전자 비밀투표로 선정한다. 후보도.. 더보기
야구선수들이 부정배트의 유혹에 빠지는 이유는 ? 글 / 김영관 (경희대학교 기계공학과 연구교수) 2005년 6월 3일 메이저리그 야구경기에서 아주 흥미로운 사건이 발생하였다. 당시 홈런타자로 명성이 드높았던 시카고 컵스의 새미소사 선수가 1회 타석에서 배트를 부러뜨렸던 것이다 프로야구에서 일상적으로 발생할 수 있는 일이지만, 부러진 배트에서 코르크가 나왔기 때문에 새미소사는 부정배트 사용 이유로 즉각 퇴장 명령을 받는 수모를 겪었다. 다행히 새미소사가 사용하는 다른 방망이에서 더 이상 부정배트가 발견되지 않아 그냥 해프닝으로 넘어갔지만, 이 사건 이후 메이저리그 홈런타자로 대표되었던 새미소사는 내리막길을 걷게 되었고, 다른 팀으로 트레이드, 금지약물 복용의 구설수에 휘말리며 선수말년을 쓸쓸히 보내게 되었다. 이 글에서는 야구 선수들이 사용하는 부정배트.. 더보기
2010년 2월 2주차 스포츠 분야 채용 정보 스포츠둥지는 체육을 전공하는 학생 또는 스포츠에 관심이 많은 일반인을 위해 관련 분야의 교육과 취업 정보를 매주 월요일에 제공함으로써, 스포츠 분야 전반적인 역량 및 경력 향상에 도움이 되고자 합니다. 많은 관심 부탁드립니다. ('채용공고명'을 클릭하면 더 많은 정보를 확인하실 수 있습니다.) [일반채용정보] 기업명 채용공고명 경력 학력 근무지 마감일 문화체육관광부 문화체육관광부 행정인턴 추가채용공고 - - - 2010.2.9 일간스포츠 일간스포츠 역량있는 인턴사원 모집 - 대졸↑ - 2010.2.10 2010춘천월드레저대회조직위원회 2010춘천월드레저대회조직위원회 자원봉사자 모집안내 - 15세↑ 강원>춘천 2010.3.30 한국골프경영자협회 골프장 취업 - - - 상시채용 놀이마루 체육강사모집 신입·경.. 더보기
돌을 던지며 싸우는 놀이, 석전(石戰) 글 / 조준호 (인천대학교 강사) 수십 년 전 대동강 변에서 석전(石戰)을 실제 행하던 노인들은 젊은 시절 석전을 하다가 머리에 돌을 맞아 상처가 나는 것을 무슨 훈장처럼 자랑스럽게 여겼다. 또한 자기 아들이 싸움에 패하여 집으로 도망하여 오면 어머니는 대문을 열어주지 않고 꾸짖어 되돌아가게 하여 끝까지 싸우게 하였다. 위의 내용은 마치 서양 고대사인 스파르타 인들의 전투무용담을 듣는 듯하다. 하지만 위의 내용은 우리 선조들의 삶을 기록한 심우성의『우리나라의 민속놀이』 석전(石戰)편의 일부분이다. 동방예의지국(東方禮義之國)인 우리나라에 다소 어울리지 않는 과격한 놀이가 있었다. 불과 1970년대까지도 시골에서는 이 놀이를 해왔으며 우리선조들은 아주 오래전부터 이 놀이를 희(喜)했다. 오랜 역사성을 갖는 .. 더보기
운동은 아기의 IQ를 좌우한다! 글/김혁출(국민생활체육회 전략기획실장) 국내 두뇌계발 분야의 권위자인 변기원 한의학박사는, 뇌를 자극하고 발달시키는 데에는 숫자계산, 퍼즐 맞추기와 같은 인지적인 활동보다는 근력운동․신체놀이를 통한 자극이 더 효과적이라고 말한다. 즉 움직여야 뇌가 발달한다는 것이다. 실제, 일부 학교에서는 운동으로 학습능력을 강화시키고 있으며, 가시적인 성과를 거두고 있는 것으로 알려지고 있다. 미국 네이퍼빌고등학교의 특별한 체육수업 미국 일리노이주 네이퍼빌(Naperville)고등학교. 이른 아침 학생들이 체육관에 모여 운동하고 있다. 아침 정규교과 수업 전 강도 높은 0교시 체육수업을 실시하고 있다. 학생들이 0교시 수업에 참가하기 위해서는 꼭 착용해야 하는 것이 있다. 심장박동수를 측정하는 기계. 학생들이 도달해야.. 더보기
시합을 잘하고 싶다면? 연습과 훈련을 구분해라! 글/김병준(인하대학교 교수) 세계 최고의 여자 축구선수로 인정받는 미아 햄은 명언을 남겼다. “연습(practicing)과 훈련(training)은 다르다. 연습은 자신에게 부족한 동작을 숙달시키는 것을 말한다. 훈련을 할 때에는 집중력과 긴장감이 최고에 달한다.” 프랙티스(연습)와 트레이닝(훈련)을 명확하게 구분한 대표적인 사례이다. 연습(practice)과 훈련(training)을 이론적으로 구분하기가 어려울 수 있다. 하지만 여기서는 연습과 훈련을 구분해야 하는 이유를 제시하고자 한다. 평소에 연습을 할 때에는 대체로 익숙한 환경에서 편안한 마음으로 동작을 반복한다. 실수에 대한 부담감이나 압박감은 크게 느끼지 않는다. 이런 ‘연습’만으로 평소 연습시간을 채운다면 시합에서 제 실력을 발휘하기 어려워.. 더보기
젖산의 역사적 견해 글 / 서상훈 (연세대학교 체육교육학과 부교수) 운동 중 젖산의 생성과 소멸 및 그 조절 기전에 대해서는 오랫동안 운동생리학자와 생화학자 에게 관심 연구 영역이 되어 왔다. 왜냐하면 운동 중 젖산의 축적은 근피로와 밀접한 관련이 있다고 간주되어 왔기 때문이다. 오랫동안 젖산은 산소부족으로 생성된다고 알려져 왔지만, 최근 들어 젖산은 휴식과 운동 중 산소가 풍부한 상황에서도 생성되고 이용되며, 무산소와 유산소 대사과정을 연결하는 주요한 대사물질이라는 것이 밝혀져 왔다. 따라서 향 후 5회에 걸쳐 젖산의 역사적 견해, 축적 원인, 운명, 세포간 셔틀, 그리고 세포내 셔틀을 포함하는 주제로 좀 더 심도 있게 알아보고자 한다. 젖산은 과거 생화학과 근육생리학 분야에서 연구되는 물질이었다. 패스쳐(Pasteur).. 더보기
운동이 보약되려면 운동원리를 알아두세요 글 / 이병진 (국민생활체육회 정보미디어부장) 화초에 물주는 것과 운동하는 것의 차이 건강을 지키는 방법도 여러 가지가 있다. 음식물 섭취를 통해서 생체조건을 활력 있게 만드는 방법이 있는가 하면, 보약 복용을 통해 왕성한 체력을 유지할 수도 있다. 세상을 밝고 아름답게 바라 보는 삶의 태도도 건강을 유지하는 방법이 될 수도 있다. 그러나 이 모든 조건을 충족했다고 하더라도 운동을 하지 않으면 의미 없는 일이다. 생활체육은 건강의 충분조건이 아니라 필요조건 이기 때문이다. 사실 생활체육이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 마치 흡연이 몸에 좋지 않다는 것을 모두가 인식하고 있듯이. 문제는, 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배이듯이 아는 것만큼 실천 하는 것이 중요하다. 생활체육이 지니는 유용성에 대.. 더보기
니체, 원초적 본능의 미학 글/박미영 (한양대학교 겸임교수) 영화 은 우리에게 잘 알려진 에로틱 스릴러(erotic thriller)의 대표적 영화이다. 영화에서 보여 지듯 성욕과 폭력성은 인간의 오래된 욕망인 식욕과 성욕, 죽음에 대한 원초적인 본능을 암시한다. 이 영화가 이렇게 사람들의 흥미를 끌 수 있었던 이유는 무엇일가? 샤론스톤이란 여배우의 뇌쇄적인 에로틱한 섹시심벌(sexy symbol)은 우리에게 자극적인 ‘쾌’를 가져다주었고 영화는 제목에 충실하여 인간의 원초적 욕망을 매우 인상 깊게 표현하였기 때문일 것이다. 이 세상의 모든 생물들은 태어나는 그 순간부터 수많은 위협과 맞닥뜨리게 된다. 이러한 위협으로부터 스스로를 보호하고 지키기 위해 부여받은 능력이 바로 본능인 것이다. 그리고 본능을 유지하기 위해 발생하는 욕구.. 더보기
나이가 들수록, 운동이 정말 필요한 이유 글 / 이왕록 (충남대학교 스포츠과학과 조교수) 우리 사회는 노년 인구가 급속히 늘고 있는 즉, 고령화 사회로 진입하였다. 이러한 고령화 사회에서는 노년층에 있어서도 청장년층과 같은 경쟁적 운동경기에 참여하는 인구 또한 시간이 갈수록 점차적으로 증가될 것이다. 노년층에 있어서 심혈관 질환은 주요한 위험요인의 하나이다. 노인들은 공통적으로 만성 근골격계 질환을 가지고 있으며 그 밖에 골다공증, 관절염 및 건부상 등의 질환이 흔하게 나타나는 것으로 알려지고 있다. 골다공증과 관절염은 규칙적인 운동을 통하여 향상될 수 있다. 몇몇 노화 연구에 따르면 30세 이후에는 생리적 기능이 매년 0.5%씩 감소된다고 한다. 산소섭취량, 피부세포, DNA 재생율, 뇌대사, 최대심박수, 근육수, 총골칼슘량 및 동맥의 직경 .. 더보기
머리 좋아지려면 운동하라 글/김혁출(국민생활체육회 전략기획실장) 그동안 좋은 머리는 타고 난다고 생각해 왔다. 물론 사람마다 두뇌의 능력은 다소 차이가 있다는 것이 과학계의 정설이다. 그러나 산모의 노력에 의해서 그 차이를 극복할 수 있고, 평소 생활습관에 따라 두뇌의 능력을 현격하게 향상시킬 수 있다고 한다. 그 비법을 알아보자. IQ는 타고나는 게 아니랍니다 겨울철에는 아무래도 사람들의 몸과 마음이 위축되기 십상. 학생들은 겨울방학이라서 빈둥거리기 쉽고, 어르신들은 날이 추우니 야외보다는 집안에서의 활동량이 많아진다. 겨울이라 두툼한 옷으로 둘둘 감쌀 수 있어 좋다고 생각할지 모르지만, 뱃살·허리살 한번 늘어나면 뒷감당하기도 쉽지 않다. 오히려 겨울일수록 많이 움직여야 한다. 기초대사량이 증가하기 때문에 조금만 운동하면 몸매.. 더보기
운동효과를 원한다면 효율적인 방법에서 벗어나라? 글 / 이대택 (국민대학교 체육대학 교수) 모든 동물은 게으르다. 심지어 원칙적으로는 게으름이 이롭다. 이유는 간단하다. 어렵게 얻어서 먹은 것을 움직임으로 인해 소비해야하는 것을 피하자는 심산이다. 그러니 사자들이 하루 중 20시간 이상을 자는데 소비한다는 것이 이상할리 없다. 사람을 포함한 동물들이 움직이는 가장 큰 목적은 먹이(감)를 얻기 위함이다. 일단 먹을 것을 구하여 배불리 먹을 수 있다면 그 다음은 그 먹은 것이 소비되는 것을 최소화하는데 전력한다. 현대인들은 거꾸로 먹은 것을 소화시키고 그 섭취한 열량을 소비시키려 안간힘을 쓴다. 어찌 보면 하늘이 내려준 동물들의 고유적 권리를 거꾸로 진행시키는 것과도 다르지 않다. 너무 먹었으니 이를 소비하기 위해 다시 운동하는 것이다. 동물들 중에 자신.. 더보기
6단계의 이해중심 게임 수업이 뭘까? 글 / 김기철 (서울개롱초등학교 교사) 이해중심 게임수업(teaching games for understanding model)은 분절적인 기능 지도 후 게임을 가르치던 전통적인 방식(기능중심 게임수업)에 대한 대안으로 제시된 것이다. 사실 전통적인 게임 수업방법은 다음과 같은 문제점들이 지적되고 있다(Bunker & Thorpe, 1982). 첫째, 운동 기능의 수행에 초점을 맞추다 보니까 성공을 맛보지 못하는 학생들이 많다. 둘째, 운동기능은 뛰어나지만 운동기능을 다재다능하게 활용하지 못하거나 상황 판단력이 그다지 발달하지 못한 학생들이 게임에 대한 올바른 이해를 갖지 못한 채 학교를 졸업한다. 셋째, 수업시간에 가르쳐진 운동기능들이 실제 시합을 할 때 제대로 활용되지 못한다. 넷째, 기능습득 기간에.. 더보기
스포츠영재, 트레이닝의 체계적 접근이 중요하다! 글/이종각(전체육과학연구원장) 트레이닝에 있어서 특이성의 원리는 개별성 및 다양성의 원리에 못지않게 아주 중요한 원리이지만 장기간에 걸쳐서 반영되어야 할 원리로써 세 가지의 단계, 즉 다면적 트레이닝 단계, 특이적 트레이닝 단계, 최고의 경기력 단계에 따라 적용의 정도와 내용을 달리 해야 한다. 이러한 트레이닝의 단계별로 특이성의 원리를 적용해 나가는 체계적인 접근은 특히 스포츠영재의 훈련에 있어서는 아주 중요한 훈련의 기본적 틀이 된다. 특이성의 원리, 불균형적인 적용은 조화롭지 못한 신체 발달을 초래한다. 효과적으로 더 높은 적응수준에 도달하기 위해서는 트레이닝이 특정 스포츠 종목의 운동수행에 중요한 작용을 하는 근육과 에너지시스템을 발달시키는데 훈련의 목표를 집중시켜야 한다. 또한 선택된 트레이닝 .. 더보기
[Sports English Today (2)] At a Soccer Game 글 / 함순애 (명지대학교 교양영어 주임교수) 이제 드디어 Jason이 Sunny와 함께 경기장에 오는데 성공을 했습니다. 이 두 사람이 대화를 이어가는 방법에 유의하며 대화를 살펴봅시다. Scene 1 Sunny: Oh, we're lucky! Our seats are right in front of the halfway line. Jason: Yes, we get the best view here. [The ref whistles and the game starts] Scene 2 Sunny: Look! The Bulls line up in the 3-5-2 formation. Jason: I guess they're going to do a lot of attacks. Sunny: That's ri.. 더보기
기록하는 습관이 성공을 부른다. 글 / 김병준(인하대학교 교수) 훈련을 잘 해야 한다는 생각은 지도자나 선수 모두 갖고 있다. 훈련을 얼마나 충실하게 잘 하는가에 따라 시합에서의 성과는 차이가 날 수 있다. 중요한 것은 훈련을 얼마나 잘 설계하고 실천하는가의 문제라 할 수 있겠다. 다음은 훈련을 충실하게 하는데 도움이 되는 방법들이다. ▶ 훈련에 도움이 되는 방법 ◎ 훈련을 하기 전에 훈련에서 달성할 목표를 미리 설정한다. 매번 훈련마다 달성할 목표를 미리 설정하느냐 그렇지 않은가에 따라 훈련의 성과는 크게 차이날 수 있다. 지도자는 훈련의 목표를 매번 구체적으로 분명하게 알려 줘야 하며, 선수도 훈련에 임하기 전에 자신만의 훈련 목표를 갖고 있어야 한다. ◎ 훈련을 통해 최대의 성과를 올리겠다는 마음가짐을 갖는다. 타성에 젖은 훈련은.. 더보기
심판의 권력으로 인한, 경기지도자의 5가지 갈등 글/윤여탁 (연세대학교 체육교육학과 교수) 스포츠 경기문화에서 비윤리적 행위의 주체는 사람이다. 스포츠 경기문화라는 생활세계 내에서 심판, 선수, 지도자, 학부모, 관중 등에 의해서 비윤리적 상황들이 연출된다. 특히, 경기지도자는 비윤리적 행위의 중심에서 윤리적 딜레마를 겪게 되는 중심주체가 된다. 이성을 가진 인간은 칸트의 의무론적 윤리인식이 아니더라도 다양한 생활세계 내에서 무수히 많은 윤리적 판단의 기로 즉 윤리적 갈등을 경험하게 된다. 특히 스포츠 경기지도자들은 승패의 키를 쥐고 있는 심판의 권력으로 인해. 윤리적 갈등 상황에 자주 직면하게 된다. 심판 판정의 공정성을 주제로 한 최근의 조사들을 살펴본 바에 따르면, 경기지도자들이 인식하는 심판 판정의 공정성의 문제는 긍정적 측면보다는 부정적 측면.. 더보기
더러운 공기에 대한 오해와 진실 글/이대택(국민대학교 체육대학 교수) 연상문제 하나 던지려고 한다. 순간 떠오르는 것이 무엇인지 보자. 도시에서 운동하는 것과 시골에서 운동하는 것. 무엇이 연상되는지 모르겠지만 그 연상 중에 적지 않은 사람들은 일단 환경을 생각했을 것이다. 더불어 지저분한 공기와 깨끗한 공기를 연상했을 것이다. 사람들은 상식적으로 더러운 공기의 도시보다는 신선하고 깨끗한 공기의 시골이 운동하기에는 더욱 좋은 환경이라고 생각한다. 정말로 그러할까. 일단은 이 생각이 틀리지 않아 보인다. 같은 값이라면 더러운 공기보다 깨끗한 공기가 우리 몸에 덜 해로울 것이기 때문이다. 그런데 보다 세밀한 질문에 들어가면 도시의 더러운 공기가 과연 어느 정도 해로울 것인가에 대한 질문에 답하기는 쉽지 않아 보인다. 그리고 과연 그 공기들.. 더보기
협동학습을 위한 5가지 필수요건 글 / 김기철 (서울개롱초등학교 교사) 전통적인 소집단학습의 단점을 해결하고 학습자간에 협력적인 상호작용을 촉진하기 위해 긍정적 상호의존, 개인적 책무성, 협동 기술, 집단보상을 강조한 것이 협동학습(cooperative teaching model) 수업방법이다. 또한 경쟁적 학습이나 개인적 학습에서는 일부 학습자만이 성공 기회를 갖는 데 반하여 협동학습 수업방법에서는 대부분의 학습자들이 성공 경험을 갖게 됨으로써 균등한 성공 기회를 보장하게 되어 바람직한 자아상을 지니게 되고, 학습 과제에 대한 긍정적인 감정을 지니게 되어 자기 존중감, 사회성, 대인관계 개선, 타인 배려, 학습 태도 개선 및 학습 동기 유발에 기여하는 의의를 갖고 있다. 또한 협동학습 수업방법은 모든 학습자에게 동등한 학습 참여 기회.. 더보기

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