준비운동에 활용 가능한 게임 활동 (2)

                                                                                              글 / 고문수 (인천용일초등학교 교사)

학생들에게 운동을 시작하기에 앞서 준비운동은 매우 중요하다.
이번 글에서는 준비운동에 활용 가능한 게임 활동 1편에 이어 학생들의 준비운동에 효과적인 몇 가지 게임 활동을 더 소개하고자 한다.

【활동1】밀고 당기기(던지기와 사고력 테스트)

게임 방법
학생들은 공을 든 교사 주위로 큰 원을 만든다. 교사가 한 학생에게 공을 주면서 ‘밀기’ 또는‘당기기’라고 안내를 한다. 만약 교사가 ‘밀기’라고 말하면 학생은 가슴으로부터 공을 밀면서 교사에게 던지고, 교사가 ‘당기기’라고 말하면 두 손을 머리 뒤로 하여 공을 앞으로 던진다. 모둠의 모든 학생들은 돌아가면서 교사와 공 주고받기를 수행한다. 그러고 나서 교사가 ‘반대로’ 지시를 내리면 ‘밀기’때는 두 손을 머리 뒤로 하여 공을 앞으로 던지고, ‘당기기’ 때는 가슴으로부터 공을 밀면서 던진다. 만약, 학생이 실수를 하게 되면, 원 밖을 한 바퀴 돌아 다시 자기자리로 가서 활동에 참여하도록 한다.

준비물
* 놀이 공간(실내/실외)
* 4호 사이즈의 축구공
* 1kg의 메디신볼

안전을 위한 배려
* 학생이 원 밖을 달릴 수 있는 적당한 공간을 미리 그려놓도록 한다.
* 학생에게 공을 던질 때 주의를 집중할 수 있도록 한다.


【활동2】오버언더 공 릴레이(상체 스트레칭)

게임 방법
모둠의 인원수를 같도록 나눈다. 각 모둠은 앞사람과 1m 간격으로 줄을 서고, 다리를 어깨 넓이로 벌린 상태로 준비하도록 한다. 각 모둠의 첫 번째 학생에게 축구공이나 1kg의 메디신볼을 주어 호루라기 소리와 함께 뒷사람에게 머리위로 공을 전달하도록 한다. 다음 사람은 다리 사이로 공을 뒷사람에게 주고 이 동작을 마지막 학생까지 반복하도록 한다. 마지막 학생은 공을 받고 콘을 돌아 빠르게 달려와서 맨 앞줄에 서도록 한다. 맨 처음 시작한 학생이 맨 뒷자리까지 갈 때까지 게임은 계속된다.

준비물
* 터닝 장소를 표시할 콘들
* 축구공 또는 1kg의 메디신볼(각 모둠에 1개씩)

안전을 위한 배려
* 학생들이 공을 주고받을 때 충돌에 유의하도록 한다.
* 공이 바닥에 떨어지지 않도록 유의한다.


【활동3】사이드 공 릴레이(상체 스트레칭)

게임 방법
모둠의 인원수를 같도록 나눈다. 각 모둠은 앞사람과 70-80㎝ 간격으로 줄을 서고, 다리를 벌린 상태로 준비하도록 한다. 각 모둠의 첫 번째 학생에게 축구공이나 1kg의 메디신볼을 주어 호루라기 소리와 함께 뒷사람에게 공을 옆으로 전달하도록 한다. 다음 사람은 반대쪽 옆으로 공을 뒷사람에게 전달하고 이 동작을 반복한다. 마지막 사람은 공을 받고 콘을 돌아 빠르게 달려와서 맨 앞줄에 서도록 한다. 맨 처음 시작한 학생이 맨 뒷자리까지 갈 때까지 계속한다.

준비물
* 터닝 장소를 표시할 콘들
* 축구공 또는 1kg의 메디신볼(각 모둠에 1개씩)

안전을 위한 배려
* 학생들이 공을 주고받을 때 충돌에 유의하도록 한다.
* 공이 바닥에 떨어지지 않도록 유의한다.

【활동4】사물 릴레이(눈과 손의 협응 테스트)

게임 방법
모둠의 인원수를 가능한 같도록 나눈다. 각 모둠은 출발선 뒤로 줄을 선다. 호루라기를 불면, 첫 번째 학생은 출발선에서 15m 정도 떨어진 후프1로 달려간다. 후프1의 사물을 가지고 달려와 후프2에 사물을 내려놓고, 콘을 돌아 다음 대기 학생의 어깨를 터치하면, 다음 학생이 출발한다. 후프1의 사물을 후프2로 모두 다 옮길 때까지 계속한다.

준비물
* 터닝 장소를 표시할 콘들
* 물체들(콩 주머니, 셔틀콕 등)
* 후프

안전을 위한 배려
* 물체들은 던지지 말고, 후프 안에 내려놓아야 한다.

* 참고문헌: 고문수, 손천택 역(2009). 재미있는 도전활동 수업. 서울: 레인보우북스.

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