기체조로 생명에너지를 얻자

                                                                                 글 / 이병진 (국민생활체육회 정보미디어부장)

한국형 생활체육 ‘국학기공’

불과 몇 년 전까지만 해도 ‘국학기공이 생활체육인가?’에 대한 논쟁이 있었던 것이 사실이다. 이제 더
이상 그 논의를 할 필요가 없다.
국학기공은 전국망을 갖춘 엄연한 국민생활체육회의 정회원 종목이다.

과거에 단학기공으로 명명되었으나 2007년 1월 국학기공으로 개칭하면서 꾸준히 인지도를 높이고
있다. 기존에 사용했던 ‘단학’이라는 명칭이 일부 국민들에게 종교적인 인식을 갖게 한다는 자체 분석
결과에 따른 것이다. 이에 반해 ‘국학’은 한민족 고유의 전통 수련법을 알리는데 매우 설득적이라는
점도 개칭배경이기도 하다.

바둑, 낚시 등 정적인 종목처럼 두뇌스포츠적인 요소도 적지 않지만, 체조, 요가와 결부되면서 신체
적인 동작이 강조되어 심신수련에 매우 효과적인 종목으로 각광받고 있다. 특히, 남녀노소 누구나
참여할 수 있다는 장점이 있어 웰빙시대에 매우 유용한 한국형 생활체육이다.

                                                콘텐츠출처: 오픈애즈(http://www.openas.com)
                                                사전 허가 없이 콘텐츠의 무단 사용을 금지합니다.


기(氣)의 흐름이 원활하면 청신호, 막혀있으면 적신호

국학기공은 우리민족의‘ 철학’을 바탕에 깔고 있는 심신 수련법으로서, 생명에너지인 기(氣)를 운용
하여 몸과 마음을 다스리고 수련하는 생활체육 종목이다. 즉, 우리 민족은 생명의 근원을 ‘한' 이라고
했으며 그 자리에 있는 근원적인 생명력(에너지)을 기(氣)또는 단(丹)이라고 했다.

단(丹)이란 ‘붉다’는 뜻으로 에너지, 힘, 기, 태양을 상징하며 ‘완성된 생명 에너지’를 일컫는 말이다.
보다 쉽게 설명하자면, 우리 인간의 몸에는 근원적으로 기(氣)가 흐르는데 이 흐름에 순응하며 살아갈
때에는 최적의 건강상태에서 평화로울 수가 있지만, 이 기(氣)가 막히거나 원활하게 흐르지 못할 때는
건강의 적신호가 된다.

결국 기체조, 단요가, 단전호흡, 명상, 기공수련 등 단학기공의 운동요법 핵심 포인트는 기(氣)의 흐름
을 조절하는 데 있는 것이다.

170개의 시․군․구연합회와 3천개가 넘는 동호회 결성

전국국학기공연합회는 우리 민족 고유의 선도수련법을 현대인에 맞게 체계화하여 남녀노소 누구나
쉽게 할 수 있는 생활체육 종목으로 육성해 나가고 있다. 2001년 5월 국민생활체육회 회원단체로 가입
하였으며, 16개 시․도연합회와 170개의 시․군․구연합회가 결성되어 있고, 그 저변에는 3천 여 개의 동
호회가 등록 활동 중이다. 동호인 수는 약 40만 명.

문화체육관광부장관기대회, 국민생활체육회장기대회, 전국연합회장기대회 등 전국규모의 대회도
연다. 전국생활체육대축전,전국어르신생활체육대회의 정식종목이기도 하다. 전통종목전국대회에도
씨름, 궁도, 태껸, 족구, 줄다리기 등과 함께 정식종목으로 참여하고 있다.

정부부처에도 국학기공이 보급되어 매년 중앙부처 국학기공대회가 열리고 있다. 지난해 10월 제주
에서 열린 제3회 생활체육 국제국학기공대회에는 미국, 영국, 캐나다, 일본, 독일, 러시아 등 해외 6개
국에서 동호인들이 참가했다.

국학기공 대회는 기본기공 부문과 창작기공 부문으로 나뉜다.
기본기공 부문에는 일지기공, 천부신공, 단공, 지기공 , 단무 12초식, 단무도 등이 있다. 특히 단무도는
유아에서 어르신에 이르기까지 누구나 쉽게 연마할 수 있는 수련법. 뼈를 단련시키므로 골다공증
예방에 좋아 중년 여성들에게 효과가 좋은 운동이다.

창작기공 부문에는 창작기공, 율려기공 두 종류가 있다. 창작기공은, 국학기공의 이미지를 부각시킬
수 있는 새로운 창작동작을 말한다. 단, 기본종목의 동작 중 절반이상을 포함해야 한다. 율려기공에는,
볼텍스댄스, 타오로빅, 바숨, 뇌회로 기공체조 등이 포함된다. 부드러운 곡선 동작이 돋보이는
수련법이다.

* 국학기공 수련 분야 어떤 것들이 있나?

기체조(도인체조, 기공체조, 선체조, 선도체조), 단요가(선요가, 힐링요가, HSP요가, 요가류), 기공 (단공, 자유단공, 선도기공, 단무도), 단전호흡, 정공명상, 인성수련, 단무(기춤, 기무용), 운기심공 (運氣心功)

매일 새벽 6시, 전국 3천 곳 공원에서 수련회 일제히 열려

전국국학기공연합회는 계절별로 혹은 대상별로 다양한 프로그램을 곁들이고 있다. 노인복지관에서
펼치는 문화강좌 프로그램, 청소년을 위한 인성프로그램, 군 장병들을 위한 프로그램, 임산부를 위한
기체조 프로그램을 개설․운영하고 있다. 전․후반기 각 한차례 전국 생활체육지도자 강습회도 개최하고
있다.

특히 전국 각지의 공원, 학교 운동장, 약수터 등에서 열리는 ‘공원수련 지도’는 인기 만점이다. 새벽 6시
부터 7시까지 1시간동안 전국 3천여 곳에서 일제히 개최되는 이 공원수련 지도 사업은 국학기공의
단단한 풀뿌리 역할을 하고 있다.

각 공원에는 이론과 실기를 겸하고 있는 지도자들이 배치되어, 기체조, 국학기공, 정공명상 등을 지도
하고 있다. 특히 세계적인 명상교육기관 「단월드」의 협조로 ‘뇌호흡’명상법의 기초를 알려주고 있어
아침운동을 희망하는 사람들에게는 매우 유용한 생활체육 교실이다.

프로그램은 대체적으로 네 가지 파트로 나눠진다.

첫째, ‘HSP 인사’와 ‘수벽치기 교류’를 통해 몸 안에 있는 탁하고 부정적인 에너지를 씻어내고 3분 안에
새로운 에너지가 감돌도록 한다.
HSP란, Health(건강), Smile(행복), Peace(평화)의 약칭이다.

둘째, 장(臟) 운동과 단전치기로 오장육부의 전 기능을 활성화시킨다. 셋째, 6가지 연단기본자세로 몸
안에 숨어 있는 병을 만드는 에너지를 태우고 일지기공과 단공 기본동작을 통해 천지인의 조화원리를
터득한다.

마지막으로, 마무리체조와 사랑나누기 활동을 통해 서로를 격려하고 위로해 준다.

ⓒ 스포츠둥지