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적혈구

운동선수의 겸상적혈구질환 글/김주영(국민대학교 대학원) 최근 외국에서는 종종 운동선수들의 사망소식이 매체를 통해 보고되고 있다. 그 원인 중 하나가 바로 겸상적혈구(Sickle cell)질환이다. 겸상적혈구질환은 비정상적인 헤모글로빈을 가진 적혈구가 길쭉한 낫 형태로 변하게 하는 유전적인 혈액 질환이다. 본래 적혈구는 원판 모양이 정상으로 이것은 적혈구의 가장 기본 기능인 산소 운반을 원활하게 하기 위한 것이나 적혈구가 낫의 형태로 변화 하게 되면 날카로운 부분이 산소 운반을 방해하게 되어 혈류장애와 조직 및 근육으로의 산소 공급 중단과 혈액 내 적혈구의 부족으로 빈혈 등을 일으키게 된다. 비록 겸상적혈구질환은 부모에게 유전되어 지는 주된 특성을 가지는데다가 주로 아프리카 적도 부근, 지중해 연안, 인도, 미국 흑인들에게 많이 .. 더보기
혈액과 운동 1 - 피는 물보다 진하다. 글 / 임백빈(동서대학교/부교수) 심장혈관계는 인체에서 운동 기능(Delivery), 제거 기능(Removal), 운반 기능(Transport), 방어 기능(Prevention)의 5가지의 중요 가능을 담당한다. 우리는 순환계의 세 번째 요소인 순환 물질 중 혈액에 대해 공부하고자 한다. 혈액은 ABO 혈액형과 Rh 혈액형이 존재하는데, 항원과 항체의 존재 여부에 따라 혈액형이 결정된다. 표 1. ABO식 혈액형의 인자형, 응집원, 응집소 혈액의 기능 혈액은 생체의 모든 기관을 관류하면서 그 기능을 담당한다. 그 중 대표적인 기능은 첫째, 산소와 이산화탄소의 운반, 영양소(nutrient)와 대사물(metabolite)의 운반, 각종 이온, 비타민, 효소, 호르몬 및 물 등의 운반기능. 두 번째, 기관과.. 더보기
웨이트 트레이닝 중 오해하기 쉬운 고단백 다이어트 글 / 이경영 (이경영 벤에세레 원장) 이른바 몸짱 스타들이 많은 사랑을 받고 있는 요즘 퍼스널 트레이닝을 통해 몸짱 스타에 버금가는 몸 만들기에 도전하는 일반인들이 늘어나고 있다. 또한 최근에는 체중 감량을 위해 퍼스널 트레 이닝을 받으려는 고객들이 증가하고 있어 영양 상담 또한 트레이너들의 업무 중 하나가 되고 있다. 필자는 몇 해 전부터 트레이너들에게 영양교육을 실시해 왔는데 트레이너들이 실수하기 쉬운 고단백 다이어트에 대한 몇 가지를 소개하고자 한다. 콘텐츠출처: 오픈애즈(http://www.openas.com) 사전 허가 없이 콘텐츠의 무단 사용을 금지합니다. 첫째, 단백질은 많이 먹을수록 무조건 좋다는 편견은 버려야 한다. 웨이트 트레이닝의 효과를 높이기 위해 고객에게 단백질 섭취량을 늘리도록.. 더보기
2010년 남아공월드컵, 고지적응이 승리의 열쇠다 글 / 전태원 (서울대 체육교육과 교수) 축구팬들은 지금도 1983년 세계청소년축구대회 4강 신화를 떠올리곤 한다. 2002년 월드컵 4강 진출 이전 국제대회 최고의 성과이고 ‘붉은 악마’라는 별칭이 붙은 대회이기 때문이다. 국가대표팀은 고지대인 멕시코에서의 적응을 위해 산소마스크를 착용한 체력훈련으로 준비했다고 한다. 이번 남아공 월드컵은 경기장 9곳 중 6곳이 고지대에 위치하여 고지 적응이 승리의 열쇠가 될 것으로 전망하는 전문가들이 많다. 일본은 저 산소 탱크를 선수들에게 지급하여 하루 한 시간씩 호흡을 통해 적응력을 높이고자 하고 있으며, 잉글랜드는 선수 개개인의 집에 산소텐트를 설치하여 가장 고도가 높은 요하네스버그(해발1724m) 수준까지 도달하도록 시도하고 있다. 우리나라도 방안을 수립중이다.. 더보기

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