과사용 썸네일형 리스트형 아동 및 청소년의 운동 중 부상, 어떻게 예방할 것인가? 글/김주영(국민대학교 대학원) 아동 및 청소년의 심각한 비만으로 인하여 운동이 적극적으로 권장되고 있다. 그러나 자유로운 놀이의 형태가 아닌 일정한 공간에서 프로그램화되고 경쟁적인 운동을 실시하다보면 언제든 부상이 따르기 마련이다. 이러한 부상으로부터 운동전문가는 자유로울 수 없는 것이 현실이다. 운동에 참여하는 아동 및 청소년에게 안전한 운동 환경과 기술지도 등을 꼼꼼하게 챙겨야 하며 운동이 하나의 스트레스 및 부상을 유발하는 중요한 요인으로 작용하지 않는가를 생각해 볼 수 있어야 한다. 특히, 아동의 경우 더욱 그렇다. 아동은 관절 및 연골이 활발하게 성장하고 있기 때문에 성숙한 뼈를 가진 성인보다 운동 시 자주 접하게 되는 부상과 과사용으로부터의 위험에 노출빈도가 높다. 운동으로 인한 관절 및 연골.. 더보기 팔꿈치 뼈 주위를 손가락으로 눌렀을 때, 아프다면? 글/ 이양균 (순천향대학교병원 재활의학과 교수) 테니스 엘보우나 골프 엘보우는 팔꿈치 관절에 통증을 일으키는 대표적인 질환으로서 일반인들에게도 잘 알려져 있다. 테니스나 골프를 즐기는 사람들에게 자주 일어난다고 하여 붙여진 이름이다. 테니스나 골프를 치는 사람에서 호발하지만, 스쿼시, 배드민턴, 탁구 등 팔꿈치 관절을 많이 사용하는 모든 운동에서 발생할 수 있다. 또한 스포츠를 거의 하지 않는 주부에서도 발생하는 것을 종종 볼 수 있듯이 팔꿈치 관절을 반복적으로 사용하게 되는 모든 운동과 직업에서도 테니스 엘보우나 골프 엘보우가 발생할 수 있어 주의를 요한다. 증상은 팔꿈치의 외, 내측에 상과라고 일컬어지는 튀어 나온 작은 뼈 부위에서 통증을 느끼게 된다. 이 부위에는 손가락과 손목을 펴거나(신전) 구부.. 더보기 이전 1 다음
