운동프로그램 썸네일형 리스트형 근육이 녹아내리는 운동유발성 횡문근융해증을 아시나요? 글/김주영 (국민대학교 대학원 운동 생화학 석사과정) 운동에 참여하는 사람들은 자신이 가지고 있는 목표를 이뤄 건강한 삶을 영위하길 바란다. 지속적으로 운동을 하기 위해 좋은 동기 부여 요소를 찾아 행동으로 옮기는 노력을 하고 스스로에게 긍정적인 용기를 불어 넣어주면서 심리적인 요인까지 조절하기도 한다. 때로는 운동 프로그램에 변화를 주고자 강도를 높이지만 운동 강도에 저항할 수 있는 자신의 신체적 수준이 한계에 왔음에도 불구하고 무분별하게 더 무거운 무게를 들거나 반복 횟수를 늘리는 등의 어리석음을 범한다. 이것은 자신에게 심각한 건강상의 문제를 나타내는 결정적인 원인을 제공하는데 대표적으로 운동유발성 횡문근융해증이 있다. 운동유발성 횡문근융해증은 잘 알려져 있지 않아 운동에 참여하는 사람들이 잘 인지.. 더보기 학생들을 위한 펜실베니아 주립대의 학교체육시설 글 / 고지현 (펜실베니아 주립대학교 박사과정) 필자가 미국에서 박사과정을 시작한지도 1년이 지났다. 객관적으로 경 기력을 제외한 스포츠의 대부분의 분야 즉 스포츠 마케팅, 스포츠 정책, 스포츠 과학, 스포츠 시설 등에서 미국이 우리나라보다 앞서 있다는 사실은 누구나 공감 할 것이다. 그 중에서도 대학교에서 학생, 교직원, 및 교수에게 지원하고 있는 여가적 측면에서의 스포츠 지원은 우리나라와 비교하여 큰 차이가 있다. 이번 글을 통해 펜실베니아 주립 대학교 (이하 펜스테이트)의 체육시설과 학생들을 위한 다양한 운동 프로그램에 대해 소개해 보고자 한다. 이념 펜스테이트의 ‘Department of Campus Recreation’에서는 학생들과 교수, 심지어 지역주민들에게 까지 다양한 스포츠, 레크리에이션.. 더보기 생활체육지도자 양성제도 바꿔야 한다 글 / 김혁출 (국민생활체육회 전략기획실장) 이른 아침부터 저녁 늦게까지 공원 혹은 약수터, 학교운동장 등지에서 국민 건강지킴이가 되고 있는 생활체육지도자는 우리사회의 가장 아름다운 얼굴들이다. 가운만 입지 않았을 뿐, 주민건강을 지켜주는 의사선생님 역할을 하며, 웃음과 활력을 전할 때는 만담가가 되기도 하고, 외롭고 힘든 사람에게는 따뜻한 아들․딸이 되어주고, 생활체육대회가 있으면 누구보다 유능한 체육행정가 역할을 하고 있다. 콘텐츠출처: 오픈애즈(http://www.openas.com) 사전 허가 없이 콘텐츠의 무단 사용을 금지합니다. ◯ 국민생활체육회 생활체육지도자들이 하는 일 양성․관리기능의 일원화, 자격증 발급 종목 확대해야 생활체육지도자 제도는 여러 면에서 보완해야 할 부분이 있는 것도 현실이.. 더보기 이전 1 다음
