질환자를 위한 운동요법-2
서상훈(연세대학교 체육교육학과 부교수)
미국대학스포츠의학회(ACSM, 2002)에서 만성질환자를 위해 권장하는 구체적인 질환별 운동요법
은 다음과 같다.
1) 심근경색증 경력의 환자
2) 관상동맥 우회로 이식수술(CABGS) 및 경피적 관동맥 혈관 재건술 경력의 환자
중량으로 저항성 운동을 실시. 또한 안정시 심박수에서 +30bpm을 초과하지 않도록 처방.
3) 협심증 환자
4) 심장판막증 환자
* 대동맥 및 폐동맥 협착증과 동반된 환자일 경우 저항성 운동은 배제.
5) 심장세동 환자
6) 만성심부전증 환자
증가시킴.
8) 말초동맥질환 환자
* 심혈관질환을 수반 할 가능성 고려.
9) 만성폐쇄성질환(COPD), 만성억제성질환(CRPD) 및 천식 환자 환자
* 위의 동일요법으로 시행하되 제시된 VO2max(혹은 HRmax)으로 처방한 후 이 강도가 수행자의
운동자각도(RPE)의 11-13/20, 즉 ‘다소 힘듬’ 범위를 넘어서지 않도록 관찰 및 조절.
* 폐질환 환자의 경우 심혈관 질환을 동반하는 경우가 많으므로 주의.
* 고온에서의 운동은 삼가.
10) 제1형 및 2형 당뇨병 환자
* 운동중 발생하는 저혈당증을 대비해 운동 60분전에 스낵 섭취 혹은 인슐린 처방.
* 늦은 저녁시간에 운동은 수면 중 저혈당증을 유발할 수 있으므로 피해야 함.
11) 고지혈증 환자
* 고지혈증 환자에게 운동 처방을 내릴 때 강도를 증가시키기 보다는 시간을 증가시키는 것이 초점.
* 대부분 비만을 동반하므로 아래 (J)의 요법을 참조하여 구성.
12) 만성비만 환자
13) 만성피로증후군 환자.
운동자각도(RPE)의 9-11/20, 즉 ‘가벼움’ 범위를 넘어서지 않도록 관찰 및 조절.
14) 빈혈 환자
15) 섬유근육통 환자
16) 관절염 환자
17) 만성요통 환자
18) 골다공증 환자
* 유산소 운동 시 조깅과 같은 고충격 운동 대신 실내자전거 타기 같은 운동으로 대처.
* 저항성 운동 시 프리웨이트(free-weight) 보다는 고정된 기계에서 실시.
19) 중풍 및 뇌질환경력 환자
20) 간질 환자
ⓒ 스포츠둥지